Today
2024.11.06
·Î±×ÀΠ|  È¸¿ø°¡ÀÔ
Ȩ | °øÁö/À̺¥Æ® | Àüü±â»ç
 ½º¿þµð½Ã ±×·± ºÎºÐ¿¡ À־´Â ´õ¿í¸ÅÆ® ÇʶóÅ×½º´Â ¸öÀÇ ¹«°Ô¿Í
 ÀÛ¼ºÀÚ : zxcv1234  2024-09-20 18:05:24   Á¶È¸: 260   
½º¿þµð½Ã ¸ÅÆ® ÇʶóÅ×½º´Â ¸öÀÇ ¹«°Ô¿Í Áß·ÂÀ» È°¿ëÇÏ¿© ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À» ¼öÇàÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ̸ç, ¸®Æ÷¸Ó´Â ź¼º ¹× ÀúÇ×À» È°¿ëÇÏ¿© ´õ ´Ù¾çÇÑ µ¿ÀÛÀ» ¼öÇàÇϴµ¥ »ç¿ëµÇ´Â ±â±¸ÀÔ´Ï´Ù. ½ÃƼ½º¿þµð½Ã "¿äÃß ÁöÁö´ë°¡ ¾øÀ¸¸é ôÃß µÚ¿¡ º£°³¸¦ ³õÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÅëÁõÀº ±ÙÀ° Á¶Á÷ ÁÖÀ§¿¡ ƯÁ¤ÇÑ ¹°ÁúÀÌ ÃàÀûµÇ¾î ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù ¸®¸¶´Â "¸¶»çÁö°¡ °üÀý¿°À» Ä¡·áÇÏÁö´Â ¸øÇÏÁö¸¸, Ÿ´Â µíÇÑ »óŸ¦ ¿ÏÈ­Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù"¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù ºÎ±³°¨ ½Å°æ°è´Â ¶ÇÇÑ À§Àå°üÀÇ °ý¾à±ÙÀ» À̿ϽÃÄÑ °¡½º°¡ Á¶±Ý ´õ ½±°Ô ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °á°úÀûÀ¸·Î ÀÇ·á°è´Â ½Åü È°µ¿À» Àû±ØÀûÀ¸·Î ¼ö¿ëÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¸¶»çÁö´Â ÀÓÁ¾ºÀ»çÀÚ Ä¡·á¿Í ½Å»ý¾Æ ÁýÁß Ä¡·á½ÇÀÇ ÇʼöÀûÀÎ ºÎºÐÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù ¡± ¸¶»çÁö´Â ½ÅüÀÇ Æ¯Á¤ ºÎºÐ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±íÀÌ¿Í ¼Óµµ·Î ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î Àû¿ëµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ °³Àο¡ ¸Â°Ô Á¶Á¤ÇÏ¸é ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì ¾ÈÀüÇÑ ¸¶»çÁö°¡ µË´Ï´Ù. ±×¸®°í BÄÚ½º´Â 60ºÐ + ·Î¹Ì 30ºÐÀ¸·Î ÃÑ Çѽ𣠻ï½ÊºÐÀÌ ¼Ò¿äµÇ¸ç, ÀÌ¿ë°¡´Â ½Ê»ï¸¸¿øÀ̶ø´Ï´Ù ¸¶»çÁö´Â ¸ö ¾ÈÀÇ ½ºÆ®·¹½º, ±äÀå, ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°¸é¼­ Ç÷¾×¼øȯ, À¯¿¬¼º, ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼öÄ¡¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀ̴٠Ȥ½Ã ¿¹¾à Ãë¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÏ½Ã¸é ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿¡°Ô ¹Ì¸® ¸»¾¸ÇØÁÖ¼¼¿ä ½Ç³»¿¡ ÁÁÀº Çâ±â°¡ ¿À·¡µµ·Ï dz°Ü³ª°Ô Çϱâ À§ÇÏ¿© ¸¸µé¾îÁø °ø±âÁ¤È­ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀ» Áִµ¥, ÀÌ°ÍÀº ´Ù½Ã ºÒ¾ÈÀå¾ÖÀÇ Áõ»óÀ» ÁÙÀÌ°í °³ÀÎÀÌ ´õ °Ç°­ÇÑ »îÀ» ¿µÀ§ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù »ç½Ç, ¹Ì±¹ ÃÖ°íÀÇ º´¿øÀÎ Á¸½º ȩŲ½º ÀÇÇÐÀº Ä¡·á¿Í ȸº¹ ¿ä¹ý¿¡ Ä¡·á ¸¶»çÁö¸¦ ÅëÇÕÇÑ´Ù ¿©±âÀú±â ¼îÇÎÇÏ°í, Ä£±¸µé¿¡°Ô ¹°¾îº¸°í, ¿©·¯ºÐÀÇ ½Åü ¿îµ¿À» ÇØÁÙ ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü¹®°¡¸¦ ãÀ¸¼¼¿ä ¾Æ·¡ ±×¸²ÀÇ ¸²ÇÁ È帧, È­»ìÇ¥´ë·Î ¸¶»çÁö ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¸¶»çÁö´Â °Å¹ÌÁÙÀ» Ä¡·áÇÒ ¶§ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù °³ÀÎ ÈÆ·Ã, ´Üü ¿îµ¿, Áö¿ø ´Üü, ¼º°æ °øºÎ, ÇØÇÇ ¾Æ¿ö, "µÎ³ú ÇÇ" ±×¸®°í ¸¶»çÁö Ä¡·á¿Í °°Àº È°µ¿À» Á¶Á÷ÇÏ°í °¨µ¶ÇÏ´Â Å©¸®½ºÆ¼¿¡°Ô µé¾î°¡¼¼¿ä Áøµ¿Àº Á¶Á÷ÀÌ ½º¿þµð½Ã À§¾Æ·¡·Î ¸¶»çÁö ¿òÁ÷À̸鼭 ´­·È´Ù°¡ ³ª¿À´Â ¸¶»çÁö ±â¹ýÀÌ´Ù ÀÌ ±Û¿¡¼­´Â È­ÀåÇ° ¸¶»çÁöÀÇ ÀÌÁ¡, ±â¼ú, ÁÖÀÇ»çÇ× µî¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¾È³»ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ¿îµ¿¼±¼öµé¿¡°Ô À¯ÀÍÇÑ ¹æ¹ýÀÌÁö¸¸, ¿Ö ±×·±Áö ¾Æ¼¼¿ä? ¿À·§µ¿¾È ´Ü¼øÈ÷ Æí¾ÈÇÑ °æÇèÀ¸·Î ¿©°ÜÁ® ¿Â °ÍÀº ±×µéÀÇ Å¸°í³­ ´É·ÂÀ» Çâ»óÇÏ°í ±×µéÀ» ´õ ³ªÀº ¿îµ¿¼±¼ö·Î ¸¸µé±â À§ÇØ ±×°Í¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÈξÀ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù ¼¼°è°¡ Á¤½Å °Ç°­ÀÇ ³î¶ó¿î »óÅ¿¡ ´õ¿í ÀûÀÀÇÏ°í ÀÖÁö¸¸, ¹Ù»Û °ÍÀº ¿©ÀüÈ÷ ¸í¿¹·Î¿î ¹èÁöó·³ º¸Àδ٠±âº»À» À¯ÁöÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÇ °¨Á¤À» ÃæºÐÈ÷ ´À³¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï °í¾ÈµÈ ½É¸® Ä¡·á ¹× ÀÚÁ¶ ±â¼úµµ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÆȶÒÀ» µî¿¡¼­ ¸Ö¸® ´ç±â°í °¡½¿°ú ¾î±ú ¾ÕÂÊÀ» ½ºÆ®·¹ÄªÇϸ鼭 ôÃ߸¦ µû¶ó ±ÙÀ°À» ºÎµå·´°Ô »ç¿ëÇϽʽÿÀ. ¸¶»çÁö °ÇÀÇ ½º¿þµð½Ã °í¼Ó Áøµ¿Àº ¶ÇÇÑ ½Å°æ ¼¶À¯¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© ±¹¼ÒÀÇ ÅëÁõ ¹ÝÀÀÀ» °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù°í ħ¼ú»çÀÌÀÚ ¹°¸®Ä¡·á»çÀÌÀÚ 3Á¾ °æ±âÀÚÀÎ ºñ¾ÓÄ« º§¸®´Ï°¡ ¼³¸íÇß´Ù ¸ñ ¸¶»çÁö´Â ¸ñ ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°°ú Á¶Á÷À» À̿ϽÃÄÑ °Ç°­ÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ »ýÈ°À» µ½´Â Áß¿äÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, 5ÁÖ µ¿¾È °ÝÁÖ·Î ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀº ¿©¼ºµéÀº ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸°°ú ÄÚ¸£Æ¼¼Ö°ú °°Àº ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ ³·°í ¼¼·ÎÅä´Ñ°ú µµÆĹΰú °°Àº ÀÌ¿Ï È£¸£¸ó ¼öÄ¡°¡ ³ô¾Ò´Âµ¥, ÀÌ µÎ °¡Áö ¸ðµÎ ¿ì¿ïÁõ°ú ºÒ¾ÈÀ» ¹°¸®Ä¥ ¼ö ÀÖ´Ù ½º¿þµð½Ã ¸¶»çÁö ¼¥ ¿¡¼­ ÀÏÇϽô Å׶óÇǽºÆ®ºÐµéÀº Àü¿ø Çѱ¹ÀÎ ¿©¼ººÐµé·Î¸¸ ±¸¼ºµÇ¾î Àִµ¥¿ä, ±×·¡¼­ ÀÇ»ç¼ÒÅë¿¡ ´ëÇÑ ¹®Á¦µµ ¾ø°í, Àç¹Õ´Â ´ëÈ­¸¦ À̾°¡¸é¼­ Äɾ ¹Þ¾Æº¸½Ç ¼ö ÀÖ¾î¿ä^^ ±ÙÀ° °ü·Ã ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­Çϱâ À§ÇÑ ¾à¹°À» »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ºñħ½ÀÀû ¹æ¹ýÀÎ Bonnie Prudden Myotherapy ´Â ºü¸£°í ºñ¿ë È¿À²ÀûÀΠȸº¹°ú Àå±âÀûÀÎ ¿ÏÈ­¸¦ À§ÇÑ Àû±ØÀûÀÎ °í°´ Âü¿©¸¦ °­Á¶ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ¾ó¸¶³ª ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´ÂÁö´Â ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸(Sajedi) ÀϽÃÀûÀ¸·Î Ç÷´çÀ» ³·Ãß´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
2024-09-20 18:05:24
121.xxx.xxx.217


ÀÛ¼ºÀÚ :  ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


¹øÈ£
Á¦ ¸ñ
ÀÛ¼ºÀÚ
³¯Â¥
Á¶È¸
  ÁÖÁ¦ : <»ê¾÷´ÜÁö ºó¹øÇÑ ¾ÈÀü»ç°í¹ß»ý, ¾ÈÀü¿¹¹æÂ÷¿ø¿¡¼­ Àç³­º¸Çè µµÀÔ¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ°ßÀº?> (72)
<»ê¾÷´ÜÁö ºó¹øÇÑ ¾ÈÀü»ç°í¹ß»ý, ¾ÈÀü¿¹¹æÂ÷¿ø¿¡¼­ Àç³­º¸Çè µµÀÔ¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ°ßÀº?>  Áö³­ 5¿ù 6ÀÏ ±¤Áֽà ±¤»ê±¸ Æòµ¿»ê´Ü ³» °øÀå¿¡¼­ Å« ºÒÀÌ ³ª °Ç¹° 1°³ µ¿ÀÌ ºØ±«µÆ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Áö³­ 5¿ù 2ÀÏ¿¡´Â È­¼º...
  ÆíÁý±¹   2013-05-07   36306
121
        @gymÄ«.Áö³ë @Áü½½.·Ô @Áü½º.Æ÷Ã÷   źÁ×   2024-10-09   105
120
          !Ä£±¸¿¡ÀÌÀü½Ã !GYM¸Ô.Æ¢¾ÈÀü !GYM¸Ô.Æ¢°ËÁõ   źÁ×   2024-10-09   64
119
        #gymÄ«.Áö³ë #Áü½½.·Ô #Áü½º.Æ÷Ã÷   źÁ×   2024-10-08   83
118
        ¡áÁüÄ«.Áö³ë ¡áÁüºª ¡áÁü½½.·Ô   źÁ×   2024-10-07   108
117
        @gymÄ«.Áö³ë @Áü½½.·Ô @Áü½º.Æ÷Ã÷   źÁ×   2024-10-07   102
116
        @Ä£±¸¿¡ÀÌÀü½Ã @GYM¸Ô.Æ¢¾ÈÀü @GYM½½.·Ô   źÁ×   2024-10-05   112
115
        @gymÄ«.Áö³ë @Áü½½,·Ô @Áü½º.Æ÷Ã÷   źÁ×   2024-10-05   141
114
        &Ä£±¸¿¡ÀÌÀü½Ã &GYM¸Ô.Æ¢¾ÈÀü &GYM¸Ô.Æ¢°ËÁõ   źÁ×   2024-10-04   110
113
        @ÁüÄ«.Áö³ë @Ä£±¸¿¡ÀÌÀü½Ã @Áüºª   źÁ×   2024-10-03   115
112
        #gymÄ«.Áö³ë #Áü½½.·Ô #Áü½º.Æ÷Ã÷ #GYM½º.Æ÷Ã÷   źÁ×   2024-10-03   140
111
        #ÁüÄ«.Áö³ë #Ä£±¸¿¡ÀÌÀü½Ã #Áüºª #Áü½½.·Ô   źÁ×   2024-10-02   134
110
        @gymÄ«.Áö³ë @Áü½½.·Ô @ÁüÆò»ýÁÖ¼Ò.com @Áü½º.Æ÷Ã÷   źÁ×   2024-10-02   136
109
        ¡á Ä£±¸¿¡ÀÌÀü½Ã ¡á GYM¸Ô.Æ¢¾ÈÀü ¡á GYM¸Ô.Æ¢°ËÁõ   źÁ×   2024-10-01   148
108
        #ÁüÄ«.Áö³ë #Ä£±¸¿¡ÀÌÀü½Ã #Áüºª #Áü½½.·Ô   źÁ×   2024-09-30   173
107
        *gymÄ«.Áö³ë *Áü½½.·Ô *gym-77.com   źÁ×   2024-09-30   147
106
        ¡ágymÄ«.Áö³ë ¡áÁü½½.·Ô ¡ágym-77.com ¡áÄ£±¸¿¡ÀÌÀü½Ã   źÁ×   2024-09-27   186
105
          !ÁüÄ«.Áö³ë !Ä£±¸¿¡ÀÌÀü½Ã !Áüºª !Áü½½.·Ô   źÁ×   2024-09-28   181
104
        @ÁüÄ«.Áö³ë @Ä£±¸¿¡ÀÌÀü½Ã @Áüºª @Áü½½.·Ô @¸Ô.Æ¢¾ÈÀüÁü @GYM   źÁ×   2024-09-26   226
103
        ¡áGYM¸Ô.Æ¢¾ÈÀü ¡áGYM¸Ô.Æ¢°ËÁõ ¡áGYMSPORT ¡ágym-77.com   źÁ×   2024-09-26   219
102
        ^ÁüÄ«.Áö³ë ^Ä£±¸¿¡ÀÌÀü½Ã ^Áüºª ^Áü½½.·Ô ^¸Ô.Æ¢¾ÈÀüÁü   źÁ×   2024-09-25   192
Á¦¸ñ ³»¿ë Á¦¸ñ+³»¿ë À̸§
 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥ ȸ»ç¼Ò°³ Á¤±â±¸µ¶ ±¤°í¹®ÀÇ ÀÌ¿ë¾à°ü À̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý °ÅºÎ
ÁÖ¼Ò: (¿ì) 07402 ¼­¿ï ¿µµîÆ÷±¸ °¡¸¶»ê·Î46°¡±æ 9, 2Ãþ ¤ý TEL) 02-735-0963 ¤ý FAX) 02-722-7073
ÀÎÅͳݽŹ® µî·Ï¹øÈ£:¼­¿ï¾Æ00353 ¤ýµî·Ï¿¬¿ùÀÏ:2007³â 4¿ù 16ÀϤý ¹ßÇàÀÎ:¤ý ÆíÁýÀÎ:
û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ:
Copyright ¨Ï 2007 Daily À§±â°ü¸®°æ¿µ All Rights Reserved. mail to admin@di-focus.com