바닷가에서 수영을 하다가 몸에 경련이 나는 등 위급사항이 발생할 수 있다. 이에 소방방재청에서는 이 같은 응급시 안전조치를 소개했다.

우선 수초에 감겼을 때는 부드럽게 서서히 팔과 다리를 움직여 풀어야 하고, 만약 물 흐름이 있으면 흐름에 맡기고 잠깐만 조용히  기다리면 감긴 수초가 헐겁게 되므로 이때 털어 버리듯이 풀고 수상으로 나온다.

놀라서 발버둥 칠 경우 오히려 더 휘감겨서 위험에 빠질 수  있으므로 침착하게 여유를 가지고 호흡하며, 서서히 부드럽게 몸을 수직으로 움직이면서 꾸준히 헤엄쳐 나온다.
수영 중 경련은 물이 차거나 근육이 피로할 때 가장 일어나기 쉽고, 수영 증 흔히 이러한 일이 발생할 수 있다.

경련이 잘 일어나는 부위는 발가락과 손가락이고 대퇴 부위에서도 발생하며, 식사 후 너무 빨리 수영을 하였을 때에는 위경련이 일어날 수 있다.

경련이 일어나면 먼저 몸의 힘을 빼서 편한 자세가 되도록 하고(당황하여 벗어나려고 하면 더 심한 경련이 일어난다.) 경련  부위를 주무른다. 특히 위경련은 위급한 상황이므로 신속히 구급요청을 한다.

위기관리경영 - 이정직 기자(jjlee@di-focus.com)