health °áÈ¥ 5³â Â÷ÀÎ ÁֺΠÃÖÁøÈñ(33¼¼)¾¾´Â ÃÖ±Ù ½ÅÃà ¾ÆÆÄÆ®·Î ÀÌ»çÇß´Ù. ³ÐÀº Æò¼ö´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ ÀÌÁ¦ °« µ¹À» Áö³ ¾ÆÀÌ¿Í µÎ ºÎºÎ±îÁö ¼¼ °¡Á·ÀÇ Ã¹ º¸±ÝÀÚ¸®À̱⠶§¹®¿¡ ¼³·¹´Â ¸¶À½À¸·Î À̻縦 Çß¾ú´Ù. »õ ¾ÆÆÄÆ®Áö¸¸ ¾ÆÀÌ°¡ ¾î¸®°í ³²Æíµµ ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°ÀÌ ÀÖ¾î °ÆÁ¤½º·¯¿ü´Âµ¥ ´ÙÇàÈ÷µµ ÀÌ»ç °¡´Â ¾ÆÆÄÆ®´Â ‘º£ÀÌÅ©¾Æ¿ô(Bake-out)’À» ½Ç½ÃÇß´Ù°í Çؼ Á¶±ÝÀº ¾È½ÉÀÌ µÇ¾ú´Ù. ±Û | ÆíÁýÀÚÁÖ
ÀÌ»ç Çϱâ Àü ÁýÀ» ±¸¿ö¶ó? »õ·Î Áö¾îÁø Áý¿¡ ÀÖ´Â Èֹ߼º À¯±âÈÇÕ¹°°ú Æ÷¸§¾Ëµ¥È÷µå¿Í °°Àº ¿©·¯ ¿À¿°¹°ÁúÀÌ °Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â °ÍÀ» ‘»õÁýÁõÈıº’À̶ó ÇÑ´Ù. ½£ ¼Ó¿¡¼ »ìÁö ¾Ê´Â ÇÑ »ç½Ç»ó ¿ÏÀüÈ÷ Â÷´ÜÇϱâ´Â ÈûµéÁö¸¸, »ýȰȯ°æ °ü¸®¸¦ ÅëÇØ ½Ç³»ÀÇ ¿À¿°¹°ÁúÀ» ¾î´À Á¤µµ Á¦°ÅÇÒ ¼ö´Â ÀÖ´Ù. ¿ì¸® °Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â ½Ç³» ¿À¿°¹°Áú¿¡´Â °Ç¹° ½Ã°ø °úÁ¤¿¡¼ º¹ÇÕÈÇй°Áú·Î µÈ °ÇÃàÀÚÀç¿Í Á¢ÂøÁ¦¸¦ ÅëÇØ ¹ß»ýÇÏ´Â Èֹ߼º À¯±âÈÇÕ¹°, ´Ü¿Àç·Àå·Õ·½ÌÅ©´ë·¹Ù´ÚÀç µî¿¡¼ ÁÖ·Î ¹ß»ýÇÏ¸ç µ¶¼ºÀÌ °ÇÑ Æ÷¸§¾Ëµ¥È÷µå°¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÀÌ·± °ÇÃàÀÚÀç¿¡¼ ¹æÃâµÇ´Â ¿À¿°¹°ÁúÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇØ ‘º£ÀÌÅ©¾Æ¿ô(Bake-out)’À» ½ÃÇàÇÑ´Ù. ‘±Á´Â´Ù’´Â ÀǹÌÀÇ ‘Bake’¿¡¼ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ, ÀÔÁÖ Àü 2~3ÀÏ¿¡ °ÉÄ£ ³¹æÀ» ÅëÇØ ½Ç³»°ø±â ¿Âµµ¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ³ô¿© À¯ÇØ¿À¿° ¹°ÁúÀÇ ¹æÃâ·®À» ÃÖ´ë·Î ³ôÀÎ ÈÄ È¯±â½ÃÄÑ ½Ç³» ¿À¿° ¹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
ÇÏ·ç 2~3ȸ ȯ±â¿Í °ø±âÁ¤È½Ä¹° ÈëÀ¸·Î ÁýÀ» Áþ°í »ì´ø ½Ã´ë¿¡´Â ÈëÀÌ ¿©¸§¿¡´Â ¼´ÃÇÏ°Ô °Ü¿ï¿¡´Â µû¶æÇÏ°Ô Á¶ÀýÇØÁÖ°í ½Àµµ±îÁö ¾Ë¸Â°Ô ¸ÂÃçÁÖ¾ú±â¿¡ ¿Âµµ, ½Àµµ¿¡ ´ëÇØ Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÄÜÅ©¸®Æ®·Î µÈ Çö´ëÀÇ ÁýÀº »ç¶÷ÀÌ Á÷Á¢ ½Å°æÀ» ½á¼ ¿Âµµ¿Í ½Àµµ¸¦ ¸ÂÃç ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. »ç¶÷ÀÌ ÄèÀûÇÏ°Ô ´À³¢´Â ½Ç³» ¿Âµµ´Â 18~22¡É, ½Àµµ´Â 40~60%ÀÌ´Ù. ½ÀµµÁ¶ÀýÀ» À§ÇØ °¡½À±â¸¦ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸é ÀÚÁÖ ¾Ä¾î ÇÞºµ¿¡ ¹Ù½Ï ¸»¸®°í, ¹°Àº ²úÀÎ ÈÄ ½ÄÈù ¹°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â °¡½À±â ¼¼Ã´Á¦¿¡ ´ëÇÑ »çȸÀû ¹®Á¦·Î ÀÎÇØ ½¡À̳ª ¼ö°æ½Ä¹°°ú °°Àº õ¿¬°¡½À±â¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â ÆíÀÌ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î °ø±âÁ¤È½Ä¹°ÀÌ ÀÖ´Ù. °ø±âÁ¤È½Ä¹°Àº ½Àµµ¸¦ Á¶ÀýÇÔÀº ¹°·Ð, Áõ»êÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ÀÏ»êÈź¼Ò¿Í À¯ÇØ°¡½º¸¦ Èí¼öÇÏ°í, ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿Í ÁýÁß·Â Çâ»ó¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹ÌÇ×°ø¿ìÁÖ±¹(NASA)¿¡¼´Â ¿À¿°¹°Áú Á¦°Å´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ª°í, Å°¿ì±â ½¬¿ì¸ç º´ÃæÇØ¿¡ °ÇÏ°í ½ÀµµÁ¶Àý´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â °ø±âÁ¤È½Ä¹°À» Æò°¡ÇÏ¿© 1À§ºÎÅÍ 10À§±îÁö ¼øÀ§¸¦ ¸Å°Ü ¹ßÇ¥Çß´Ù. ¼ø¼´ë·Î ¿°ÅÇÏ¸é ¾Æ·¹Ä«¾ßÀÚ, °üÀ½Á×, ³ª¹«¾ßÀÚ, Àεµ°í¹«³ª¹«, µå¶ó¼¼³ª ÀÚ³Ý Å©·¹À̱×, ¾ÆÀ̺ñ, ÇǴнº¾ßÀÚ, ÇÇÄí½º¾Æ¸®, º¸½ºÅæ°í»ç¸®, ½ºÆÄÆ®Çʸ§ ¼øÀÌ´Ù.
º¸¼Ûº¸¼ÛÇÑ ¿Ê°ú À̺ÒÀÌ °Ç° ÁöÄÑ
½Ç³»È¯°æ¿¡¼ ¿ì¸®ÀÇ °Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ¿äÀÎÀÌ ¹Ù·Î ¼¼±Õ·°õÆÎÀÌ·Áý¸ÕÁö Áøµå±âÀÌ´Ù. À̰͵éÀº ½Ç³» °ø±â Áß¿¡ ¶°´Ù´Ï¸é¼ È£ÈíÀ» ÅëÇØ ¿ì¸® ¸ö ¼Ó È£Èí±â¿Í Æó·Î µé¾î°¡ °Ç°¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ƯÈ÷ °õÆÎÀÌ¿Í Áý¸ÕÁöÁøµå±â´Â »ç¶÷ÀÇ ÀÎü¿Í Á¢ÃËÇϴ Ƚ¼ö°¡ ÀæÀº ¼¶À¯ ¼ÒÀçÀÇ ÀÇ·ù³ª ħ±¸·ù¿¡ ¸¹ÀÌ ¼½ÄÇϱ⠶§¹®¿¡ õ½Ä, ºñ¿° µî È£Èí±â ¾Ë·¹¸£±â¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù. ÀÇ·ù¿Í ħ±¸·ù´Â µÇµµ·ÏÀ̸é ÀÚÁÖ ¼¼Å¹ÇÏ°í ÇÞºû¿¡ Àß ¸»·Á »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ º£°³¿Í À̺ÒÀÇ Áý¸ÕÁöÁøµå±â´Â û¼ÒÇÒ ¶§¸¶´Ù Áý ¹Û¿¡¼ Àß Åоî¾ß Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñ¿°·Ãà³óÁõÀ» ¸ÂÃã Ä¡·áÇÏ´Â ÄÚ¸ðÄÚÇÑÀÇ¿ø ±¤¸íÁ¡ Á¤¹ÎÈ£ ¿øÀåÀº “3,4¿ù°ú °°Àº º½¿¡´Â °¨±â³ª ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°À¸·Î ³»¿øÇϴ ȯÀÚµéÀÌ ºÎ½ ´Ã¾î³´Ù.
º½°ú °°Àº ȯÀý±â¿¡´Â °ÇÁ¶ÇÑ °èÀýÀ̱⠶§¹®¿¡ Äà¼ÓÀÌ ½±°Ô °ÇÁ¶ÇØÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »ýÈ° ¹× °Ç°°ü¸®°¡ Áß¿äÇÏ´Ù. Äà¼ÓÀÌ ¸¶¸¥´Ù´Â °ÍÀº ³ª»Û ¹°ÁúÀ» °É·¯ ¹ÛÀ¸·Î ´Ù½Ã ³»º¸³»´Â Ä๰ÀÌ ±×¸¸Å ÁÙ¾îµç´Ù´Â °ÍÀ¸·Î ½±°Ô º´±ÕÀÌ Ä§ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. À̸¦ ¸·±â À§Çؼ´Â ¼ö½Ã·Î ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶¼Å ¸ö ¼ÓÀÇ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇØ ÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æħ Àú³áÀ¸·Î »ý¸®½Ä¿°¼ö³ª ³óµµ 10%ÀÌÇÏÀÇ ¼Ò±Ý¹°·Î Äà¼ÓÀ» ¼¼Ã´ÇØÁÖ´Â °Íµµ ³ª»Û ¹°ÁúÀ» ¾Ä¾î³»¸é¼ Äà¼Ó¿¡ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇÏ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÀÏȸ¿ë ÁÖ»ç±â³ª ÄÅÀ» ÀÌ¿ëÇØ ÀûÁ¤·®ÀÇ »ý¸®½Ä¿°¼ö¸¦ ÇÑÂÊ Ä౸¸ÛÀ¸·Î Èê·Á ³ÖÀº ÈÄ ´Ù¸¥ Ä౸¸ÛÀ¸·Î Èê·¯ ³ª¿À°Ô ÇÏ¸é µÈ´Ù. ¾î¸° ¾ÆÀÌÀÇ °æ¿ì¶ó¸é »ý¸®½Ä¿°¼ö ÇÑ µÎ ¹æ¿ï Á¤µµ¸¸ ÄÚ¿¡´Ù ¶³¾î¶ß¸®´Â ¹æ¹ýÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àå±âÀûÀ¸·Î Äà¼ÓÀÌ °ÇÁ¶ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù¸é Àü¹®ÀÇÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù”°í ¼³¸íÇß´Ù.
Ãâó: ÄÚ¸ðÄÚÇÑÀÇ¿ø |