가을은 그 어느 때보다 피부 상태를 건조하게 만드는 계절이다. 때문에 건조한 피부로 인해 걱정하는 이들도 많은 편이다. 피부가 건조해지면 땅기는 느낌이 들며, 주름 역시 증가하기 때문이다.
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건조한 피부를 촉촉하게 돌려주는 제철식품
건조한 피부를 촉촉하게 만들어주기 위해서는 수분 크림 등의 화장품을 꼼꼼하게 발라주는 것도 좋지만, 음식을 이용해보는 것도 좋다. 특히 가을철이 제철인 사과는 비타민과 당분이 풍부하게 함유되어 있어 피부 탄력은 물론 거칠어진 피부를 매끄럽게 만드는데 일조한다. 늙은 호박 역시 수분감 넘치는 피부에 도움이 되는 제철식품이다. 늙은 호박에는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있는데, 이는 가을철에 나타날 수 있는 피부 건조증이나 염증, 피부 노화에 효과적이다. 때문에 잔주름과 기미 예방의 효과가 있다.

대표적인 가을 식품으로 손꼽히는 대추 역시 피부에 좋은 편이다. 비타민의 함유량이 귤보다 많은 대추는 비타민P가 많이 함유되어 있다. 비타민P는 체내에서 모세혈관을 튼튼하게 만들어 노화방지에 도움을 주는데, 때문에 주름이 걱정이라면 대추를 간식으로 섭취하는 것도 좋겠다. 가을철 건조한 날씨와 변화되는 신체리듬은 피부를 건조하게 만들고 탄력을 떨어뜨리며 나아가서는 주름까지 생성해낸다. 이에 다양한 방법을 동원하여 주름이 생기기 전, 후 관리를 해보는 것은 어떨까.

환절기 피부관리 수분공급이 최고
아침저녁으로 불어오는 바람이 제법 쌀쌀해진 요즘, 여름 내 잠잠하던 얼굴에 갑자기 각질이 생기고 피부가 당기는 현상으로 고민하는 여성들이 늘고 있다. 바로 환절기 기온변화에 피부가 적응하지 못해 일어나는 현상. 각질이 생기면 화장이 들뜨고 피부가 지저분해 보이는 인상을 주기 때문에 수시로 거울을 들여다봐야 하는 불편함이 있다. 또한 건조해진 피부는 주름의 원인으로 작용할 수 있어 평소 꼼꼼한 생활관리가 중요하다.

각질은 우리 피부를 보호해주는 보호막으로 피부가 끊임없이 세포를 만들어내며 피부 위로 오래된 세포를 밀어내는 과정에서 자연스럽게 생기는 것이다. 그런데 기후변화에 피부가 적응하지 못하거나 피부의 유수분 밸런스가 맞지 않을 경우 각질이 자연스럽게 떨어지지 못하고 두껍게 쌓이게 된다. 오래된 각질을 깨끗이 제거하지 않을 경우 피부가 거칠어 지고 노화된 각질이 모공을 틀어막아 트러블을 일으키고 모공도 넓어진다. 피부 회복력이 좋은 10~20대는 정기적인 각질 관리와 마사지, 팩 등을 통해 피부 관리를 해주게 되면 피부 건조 증상 해결에 어느 정도 도움을 받을 수 있지만 피부 노화가 본격적으로 시작되는 20대 중반 이후에는 피부 건조 증세뿐 아니라 주름과 피부 처짐이 나타날 수 있어 각별한 주의가 필요하다.

정기적인 각질 제거는 주 1~2회 정도가 적당하다. 민감한 피부일수록 알갱이가 들어있는 스크럽제품 보다는 자극이 없는 젤 타입이나 로션타입을 고르는 것이 좋다. 너무 세게, 그리고 오래 문지를 경우 천연 피지막까지 손상되어 피부가 민감해질 수 있으니 주의해야 한다. 뜨거운 물을 이용한 잦은 세안이나 샤워는 혈액순환을 왕성하게 만들어 피부에 남아있어야 할 수분까지 빼앗아 달아나기 때문에 횟수와 시간에 제한을 둔다. 지나치게 타월을 눌러 얼굴의 피부를 닦는 습관도 자극이 되므로 피해야 한다. 각질제거 후에는 피부에 충분한 수분공급을 해주어야 한다.
이 때 세안이나 샤워 후 물기가 남아있는 상태에서 보습제를 발라주어야 수분이 도망가지 않고 유지될 수 있다. 주름이 생기기 쉬운 눈가나 입가에는 안티에이징 제품을 통해 별도로 관리해주고 정기적인 마사지와 팩을 통해 피부의 혈액 순환과 신진 대사를 돕고 영양을 보충하는 것이 좋다. 그 밖에 체내 수분을 보충하기 위해 수시로 물을 마시고, 피부 트러블을 막아주고 피부 세포를 활성화 시키는 비타민 C와 콜라겐 형성을 도와 피부 노화를 막아주는 비타민 E가 풍부한 식품을 섭취해주면 피부에 도움이 된다. 커피, 술, 자극적인 음식 등은 피한다.

꾸준한 생활관리로도 피부 각질이 심하게 일어나고 주름까지 생겼다면 한방치료를 통해 개선해볼 수 있다.
청정선한의원은 “피부에 생긴 각질로 건조한 증세가 계속되다 보면 또래에 비해 노화가 빨리 진행되어 주름이나 피부 처짐 증세가 일찍 나타날 수 있다. 이런 경우 피부 속 혈액 순환과 피부 재생을 돕는 한방 시술을 통해 쉽게 주름을 없애고 리프팅 효과를 얻을 수 있다. 피부 재생력을 활성화 시키는 한방 치료와 함께 마사지, 피부 탄력과 보습력을 높여주는 한방 팩 등을 생활 관리와 함께 병행한다면 피부 건조증 개선에 더욱 효과적이다”라고 조언했다.                  
출처: 청정선한의원