ÃÖ±Ùµé¾î Áß±¹ ÁöÁøÀ» ºñ·Ô Àü ¼¼°è°¡ Àç³À¸·Î ¸ö»ìÀ» ¾Î°í ÀÖ´Ù. ÅÂdz, ÁöÁø, ÇØÀϵî Àç³ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é »ç¶÷µéÀº Àç³¾ÈÀüÀå¼Òµî À§ÇèÇÑ °÷À¸·Î ´ëÇÇÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àç³À¸·Î ºÎÅÍ À§ÇÑ°÷À¸·Î ´ëÇÇÇÏ´õ¶óµµ ÀÌ¿¡ »óÀÀÇÏ´Â Àç³¾ÈÀüÁ¦Ç°µî ÇÊ¿ä¹°Ç°ÀÌ ¾ø´Ù¸é ´ëÇÇÀÌÈÄ »ýÈ°¿¡¼ ¸Å¿ì ³°¨ÇÑ Ã³Áö¸¦ ¸¶ÁÖÇÏ°Ô µÈ´Ù.
¿¹¸¦µé¾î ´ëÇÇÀå¼Ò°¡ Àü±â°¡ µé¾î¿ÀÁö ¾ÊÀº Àå¼Ò¶ó ÇÑ´Ù¸é ºñ»ó¼ÕÀüµîÀÌ ¾ø´Ù¸é °í½º¶õÈ÷ ¾îµÎ¿î¹ã ½Ã°£À» º¸³»¾ß ÇÒÁöµµ ¸ð¸¥´Ù.
ÀÌ°°ÀÌ Àç³°ü·ÃÁ¦Ç°Àº ÁöÁø, ÅÂdz µî À糽à ±× Áö¿ª¿¡¼ °í¸³µÈ »ýÈ°À» ÇÏ°Ô µÉ ¶§ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¹°Ç°µéÀÌ´Ù.
±×Áß¿¡¼µµ Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ Àç³±¸È£½Ä·®ÀÌ´Ù, ¶§¹®¿¡ »ç¶÷µéÀº Àç³ µî À§Çè »óȲ½Ã Á¦ÀÏ ¸ÕÀú ±¸ÀÔÇÏ´Â °ÍÀÌ ½Ä·®À̸ç, ¶ó¸é µî ÁÖ·Î Áï¼®Á¦Ç° µîÀ» ¸¹ÀÌ ±¸ÀÔÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ À̵é Àç³±¸È£¹°°ÇµéÀº È¿¿ë¼º¿¡¼³ª ¿µ¾ç°¡¸é¿¡¼ ¿À·£ ½Ã°£µ¿¾È °í¸³µÉ °æ¿ì È¿°ú¿¡ ¹®Á¦Á¡ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ Àç³±¸È£½Ä·®ÀÇ °æ¿ì »ç¿ëÀÌ Æí¸®ÇÏ°í °£ÆíÇØ¾ß »ç¶÷µéÀÇ È£ÀÀÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ùµé¾î Àç³±¸È£½Ä·®ÀÇ °æ¿ì ¿µ¾ç¼º°ú °£Æí¼ºÀ» Åä´ë·Î Àç³¾ÈÀü½ÄÇ°µéÀÌ ¸î¸î Ãâ½ÃµÆÁö¸¸ È¿°úÀûÀÎ ¸é¿¡¼ Àç³±¸È£½Ä·®¿¡ Àû´çÇÑÁö Çѹø »ìÆ캼 ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù ÇÏ°Ú´Ù.
ÃÖ±Ù Ãâ½ÃµÈ Ǫµå¾ØÄÚµð(´ëÇ¥:±è±¤¼ö)ÀÇ Ãâ½ÃÇÑ Àç³±¸È£½Ä·®ÀÇ °æ¿ì ÀÌ°°Àº ±¸È£Á¦Ç°ÀÇ ¹®Á¦Á¡À» Å©°Ô °³¼±½ÃÄÑ °ü½ÉÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.
Áï Àç³»óȲ½Ã ÇÊ¿äÇÑ ±¸È£½Ä·®À» °£ÆíÇÏ°í ÀûÀýÈ÷ »ç¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
Ǫµå¾ØÄÚµðÀÇ À糽ķ®Á¦Ç°ÀÇ Æ¯Â¡Àº ¶ß°Å¿î ¹°·Î 3~5ºÐ¸¸ ÀÖÀ¸¸é Á¶¸®°¡ °¡´ÉÇϸç À½½Ä¹° ¿ª½Ã ±¹³»»ê½Ò 100%»ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¶§¹®¿¡ Á¦Ç°Àº ÀçÇØÇöÀ屸ȣǰ, Áï°¢Ãë½ÄÇü ±¸È£½Ä·®, Àç³´ëºñºñ»ó½Ä·ÉºñÃà µî¿¡¼ »ç¿ëÀÌ ¿ëÀÌÇÏ´Ù.
ÀÌ¿Ü¿¡µµ °¢Á¾ ·¹ÀúÈ°µ¿À̳ª µî»ê, ³¬½Ã, ÇØ¿Ü¿©Çà, ÇؿܺñÁö´Ï½ºÃâÀå, ÀÚÃë¹æ, PC¹æ, »ê¾÷ÇöÀå, °ø»ç¾ß½ÄÇöÀå, °¢Á¾°æ±âÀå, µ¿¾Æ¸®¸ðÀÓ µî¿¡¼µµ ³Î¸® »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ¾î Æò»ó½Ã È°¿ëÇÒ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¦Ç°»ý»ê¿ª½Ã ÀÛ¾÷Ç¥ÁØ, ¼³ºñÇ¥ÁØ, ÀÚÀç°ü¸®±ÔÁ¤, Á¦Ç°±ÔÁ¤ µîÀ» öÀúÇÑ ÁöÅ°°í ÀÖÀ¸¸ç ¾ÈÀü°ú û°áÀ» À§ÁÖ·Î »ý»êÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ »ï¼ºÈÀç ¹è»ó¹°Ã¥ÀÓº¸Çè °¡ÀԵǾîÀÖ¾î ¹®Á¦½Ã Áï°¢ º¸Çè¹è»óÀÌ °¡´ÉÇϸç, (»ç)Çѱ¹ºñ½ÃÇÇÇùȸ¿¡¼ Àç³¾ÈÀüÁ¦Ç°À¸·Î ÀÎÁõµµ ¹Þ¾Æ ±× È¿´ÉÀ» ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÇöÀç Ãâ½ÃµÈ Á¦Ç°Àº ¼Ò°í±â¸À ºñºö¹ä, Á¦À°ººÀ½¸À ºñºö¹ä, ¼øÇѺҴ߸À ºñºö¹ä µîÀÌ´Ù.
Ǫµå¾ØÄÚµð °ü°èÀÚ´Â "º»»çÀÇ Á¦Ç°Àº ¹é¹Ì(°ÇÁ¶¹ä)52%¸¦ »ç¿ë, ź¼öȹ°, ´ç·ù, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ, Æ÷ÈÁö¹æ, ³ªÆ®·ýµî ÃÑ 444kcal¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ¾î Àç³ µî À§±Þ½Ã³ª ·¹ÀúÈ°µ¿½Ã ¾ß¿Ü¿¡¼ Àû´çÇÑ ¿µ¾çºÐÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù"¸ç "¶ß°Å¿î ¹°À» ÀÌ¿ë ´©±¸³ª ½±°Ô »ç¿ë ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ º»Á¦Ç°ÀÇ Æ¯Â¡"ÀÌ¶ó ¸»Çß´Ù.
À§±â°ü¸®°æ¿µ - ÀÌÁ¤Á÷±âÀÚ |